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こんな人はパーソナルトレーニングジムへ行こう

男性

パーソナルトレーニングを受けるメリットは、自分に合わせたトレーニングメニューを考えてくれることや、時間の融通がきくことなど個別だからこそのメリットが挙げられますが、もっと大事なことがあります。それはパーソナルトレーナーになるための国家資格などはありませんが、多くのトレーナーは、骨格・筋肉など運動面や食事など栄養面から「体づくり」のための様々な専門知識を習得し、実践してきている人だと言うことです。パーソナルトレーニングジムというと、セレブや有名人が受けている印象をもつかもしれませんが、そのようなことはありません。ぜひ次のような人はトレーニングを受けることをおすすめします。
例えば、ダイエットに取り組んだけどうまくいかずリバウンドしてしまった人。聞きかじった程度の独自のやり方でダイエットに取り組んだのではないでしょうか。「体づくり」の知識を持たず、中途半端な運動と意味のない食事制限などダイエットに失敗して当然です。何度もチャレンジしてはリバウンドの繰り返しをしている人には、人それぞれの体力に合わせたトレーニングを設定してもらい、そのときそのときに必要な食事の内容を考えてもらうことで、ダイエットに成功できるようになるでしょう。
また、独自で筋トレを行っている人もトレーニングを受けると良い結果につながります。普通ジムに通ってはいるが、特別に指導を受ける訳ではなく、単に筋肉に負荷を与えればいいと考えていた人は、レベルを上げるためにもパーソナルトレーニングジムで指導を受けるべきです。「体づくり」を行うためには単に筋肉をつかえばいいのではなく、姿勢だったり適切な重量の重りだったりと効果的なトレーニングの知識を教えてもらえます。パーソナルトレーニングを受けることは、単に理想とする体型をつくることだけではなく、体型を維持するための知識を教えてくれ、継続させる気持ちを支えてくれることです。このようなトレーナーに指導してもらうことで効果的な「体づくり」ができ、あなたの理想とする体型に近づけるのです。

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